na czym w

Mogę się mylić bo momentami ciężko było zrozumieć o czym mówili, ale chcieli mu doj**ać 2.5 miliona kaucji z czego jednak zrezygnowali (?) ogólnie to: -groził popovitchowi że go zabije -groził że zabije żonę popovitcha (?) -włożył żonie spluwę do ust i groził że ją zabije, wysyłał jej smsy z pogróżkami -tak ma 4 zarzuty, napad z niebezpiecznym [...]

powiem ci co z czym najlepiej łączyc klata z tricepsem lub bicepsem poniewaz gdy cwiczysz klate pracuja takze dobrze te 2 miesnie wiec dobicie ich pozniej wychodzi tylko na plus jak sie cwiczy klate to barki sa bardziej podatne na kontuzje poprzez duze ciezary/srednie nawet w wl i skosie wiec laczenie klata + barki to sredni pomysl i stanowczo [...]

[...] zabralem ze na pamiec znam wydawce i tytuł z okładki , zbrakło czasu "- "ej, chocmy juz. Reszta czeka na piwo". I patrzy na nią przepraszajacym wzrokiem, jakby chcial za mnie przeprosic jaki to jestem niegrzeczny ze zaczepiłem ją" Emecha wiem o czym mowisz, to jest najlepsze w tym wszystkim, "esęęsja" wylyzowania

w tym gainerze jest troche pszenicznego i serwatka a tak wogóle żadnej różnicy w działniu nie ma liczy sie porecentowa zawartość białka czym wiecej tym droższy dzieki temu mixowi jest tańsze aminogram sie uzupełnia. w Gainerach jest tyle białka co kot napłakał daltego warto dodać jeszcze osobno białko. Jeśli podjedzie smakowo to jest luzz pisze z [...]

[...] pisał brylu otym jak na chłopski rozum... Ćwicz sobie 10 razy dziennie - powtarzam W DUPIE TO MAM !! :) A co do 5 razy to: marnujesz czas, efekty większe i tak niebędą, dowiedz się coto ćwiczenia izolowane i nie-izolowane, czym więcej to nie lepiej, idź na jakoś nie ilość, dieta to podstawa, a nie trening i ostatnie najważniejsze w dupie to mam.

[...] za 700zł)- motyle, wyciskanie, wyciąg, coś na nogi -ławka do sztangi z regulowanym podparciem, modlitewnik -sztanga prosta i łamana ad.5. Raczej brak, lekkie zgarbienie, nad czym cały czas pracuję. ad.6. Jestem typowym ektomorfikiem. Przy wzroście 179cm ważę ledwo 66,5kg. Od około miesiąca stosuję dietę wysokowęglowodanową, 4-5 posiłków dziennie. [...]

[...] ale „Bones” zwakował pas, aby przenieść się do wagi ciężkiej. Pomimo tego, że Jones pozostaje nastawiony na przejście do wagi ciężkiej, Błachowicz nadal mówi o walce z nim, czym Jones wydaje się być zmęczonym. „Hej Jan, może zbudujesz swoje własne dziedzictwo bez gadania głupot o mnie. Podejmij walki, wywalcz 10 tytułów mistrza świata, a potem [...]

[...] „Robbie Lawler: Wszystko w porządku? Nick Diaz: Wszystko dobrze, stary. Lawler: Ale czy wszystko gra w twoim życiu? To jest k**a zupełnie inna sprawa. Ogarnijmy to. Wiesz, o czym mówię? Daj mi k**a znać, jeśli będę mógł pomóc.” https://twitter.com/espnmma/status/1445523930861690880?s=20 Nie słychać, co Diaz mówi do Lawlera przez twarz zasłoniętą [...]

zwykle tłuszcz ma się nie tylko na brzuchu. ;-) Nie mniej jednak skoro widzisz efekty to nie wiem w czym problem? ;-)

zwykle tłuszcz ma się nie tylko na brzuchu. ;-) Nie mniej jednak skoro widzisz efekty to nie wiem w czym problem? ;-) Nie no problemu nie ma, efekty są jest dobrze. Zastanawiało mnie to tylko stąd pytanie.

Witam, jak długo można lecieć na diecie low carb? A jeśli nie ma ścisłej reguły to po czym poznać, że konkretnie w tym przypadku czas przyszedł aby ją zakończyć.

DT/DT? nie wiem czy to literówka, czy coś o czym nie słyszałam :P ale jeśli chodziło o DT i DNT to słyszałam, że jak ktoś trenuje wiecej niz 4 razy w tyg to stała wartość kaloryczna nie powinna wpływać jakoś niekorzystnie. Tak, raczej chodziło mu o DT/DNT. Taka rotacja może wpływać pozytywnie na metabolizm, przyśpiesza go

W czym można sobie zabrać np 15 g oliwy z oliwek do pracy?Do pojemnika z ryżem i kurczakiem nie wleje,bo nie bardzo mi wchodzi,popijam ją wodą. Kiedyś używałem do tego strzykawek, ale wtedy to było po 5g. Chyba, że weźmiesz 3 strzykawki. Polecam pojemnik na mocz :) sprawdza sie świetnie :)

W czym można sobie zabrać np 15 g oliwy z oliwek do pracy?Do pojemnika z ryżem i kurczakiem nie wleje,bo nie bardzo mi wchodzi,popijam ją wodą. Chyba faktycznie najlepiej nalać raz te 15g do strzykawki, zaznaczyć sobie jakimś pisakiem/markerem poziom i później tak nosić. Swoją drogą niezły hardcore zapijać oliwę wodą :D :D. Na pewno nie dasz rade [...]

Jestem uczulony na nabiał czym mogę zastąpić w diecie MLEKO ,serki wiejskie itp ;/

Jakie pieczywo najlepsze ? bułki grahamki ? z czym kanapki polecacie do pracy aby nie było duzo białka ponieważ innymi posiłkami to nadrabiam. Dzięki z góry Jeszxze czy nadmiar białka powoduje wzdecia i gazy ? Zmieniony przez - pwl1753 w dniu 2015-10-02 17:00:25 Wzdęcia i gazy mogą być z wielu powodów. Nie wiem co masz na myśli pod [...]

Co powiecie o diecie Carb cycling na masie dla endo ? mam ustawione 3 dni manipulacji węglami: wysokie,średnie,niskie przy czym wysokie to 500g węgli, średnie to 400g, niskie to 300g węgli... białko i tłuszcze stały poziom jak to się ma w DNT ? co z regeneracją ?

Panowie czym zastąpić łososia? Jem 100g na ostatnim posiłku o 19. Nie znosze tej ryby. Może coś nie rybnego? Lub smaczniejszego? j/w , nie smakuje Ci to nie jedz, jezeli chodzi o zrodlo bialka to jest tyle do wyboru ze nie powinno byc problemu wybrac cos co lubisz,

Zwierzu1975 Mam tam 100g łaosia i 150g ryżu co daje ok 710kcal czyli 31g białka, 140 węgli i 15g tłuszczu. Nie znam się na dietach i nie wiem co czym może być zastąpione więc pytam was. Chce zastąpić czymś innym łososia i ryż a jak nienda rady to samego łososia. Zmieniony przez - AnielskiZolnierz w dniu 2015-12-17 19:37:11

[...] w football i takie tam, ale w mieszanych sztukach walki może się to zdarzyć równie szybko, jak w każdym innym sporcie, ponieważ ciągle się bijemy. Kocham siebie, wiesz o czym mówię? Wielu facetów nie myśli o tym.” Anthony Johnson zapowiadał, że jego powrót do rywalizacji nastąpi w wadze ciężkiej, ale póki co nie wiadomo, kto będzie jego [...]